• Petra Pavienská

Nejzdravější sladkost, po které nikdy neztloustnete

Aktualizace: dub 6

3 ingredience, 5 minut přípravy a 1 skvělý den k tomu

To pak takhle dopadá, když máte rádi sladké a přitom chcete zůstat štíhlí a zdraví.

A taky to takhle dopadá, když nechcete nic složitě chystat a přitom si úžasně pochutnat.


Tenhle recept obsahuje prostě všechno.

  • je zdravý

  • bez mouky, cukru a vůbec všeho nezdravého

  • netloustne se po něm

  • dodá obrovské množství energie

  • úžasně si pochutnáte

  • uspokojíte chutě na sladké

  • dokonale se nasnídáte

  • doplníte enzymy, minerály a vitamíny

  • super snadný a rychlý

  • ohromíte návštěvu a možná i tchýni :-)

Tak jak? Už máte chuť se do něj pustit? Pojďme na to!


Připravte si pro dvě osoby:


zralé avokádo, půlka bude stačit

dva dostatečně zralé banány

lžíce kakaa


Postup:


Všechno vložte do mixéru a rozmixujte.

Hotovo!

Jestli si připravujete ranní kaši, mixujte klidně déle a kaši tím trochu ohřejte, což je během zimy rozhodně příjemná záležitost.


Pokud se obsah lepí na stěny mixéru, přidejte trochu kokosové smetany nebo rýžového mléka. Půjde to pak lépe.



"Asi jsem nikdy neochutnala větší super zdravou lahůdku bez cukru i mouky. A to vše za pár minut. Jak dokonalé."

Výsledek je vlastně čokoládová pochoutka. Mňam.


Teď už vám nechám volný prostor pro vaše chutě a preference.


Kaši (smoothie) můžete dochutit a dozdobit oblíbeným ovocem. Posypat ovesnými vločkami. Doplnit o semínka a sušené ovoce.


Já jsem dnes měla po ruce vlašské ořechy, mandle, konopná a slunečnicová semínka. Výsledek byl ohromující a přitom stačilo tak málo. :-)





Chcete snídat lépe a lépe? Tak se inspirujte tím, co funguje mně. A nakopněte své ráno!



Dobrou chuť a báječné mlsání!