3 ingredience, 5 minut přípravy a 1 skvělý den k tomu
To pak takhle dopadá, když máte rádi sladké a přitom chcete zůstat štíhlí a zdraví.
A taky to takhle dopadá, když nechcete nic složitě chystat a přitom si úžasně pochutnat.
Tenhle recept obsahuje prostě všechno.
je zdravý
bez mouky, cukru a vůbec všeho nezdravého
netloustne se po něm
dodá obrovské množství energie
úžasně si pochutnáte
uspokojíte chutě na sladké
dokonale se nasnídáte
doplníte enzymy, minerály a vitamíny
super snadný a rychlý
ohromíte návštěvu a možná i tchýni :-)
Tak jak? Už máte chuť se do něj pustit? Pojďme na to!
Připravte si pro dvě osoby:
zralé avokádo, půlka bude stačit
dva dostatečně zralé banány
lžíce kakaa
Postup:
Všechno vložte do mixéru a rozmixujte.
Hotovo!
Jestli si připravujete ranní kaši, mixujte klidně déle a kaši tím trochu ohřejte, což je během zimy rozhodně příjemná záležitost.
Pokud se obsah lepí na stěny mixéru, přidejte trochu kokosové smetany nebo rýžového mléka. Půjde to pak lépe.
"Asi jsem nikdy neochutnala větší super zdravou lahůdku bez cukru i mouky. A to vše za pár minut. Jak dokonalé."
Výsledek je vlastně čokoládová pochoutka. Mňam.
Teď už vám nechám volný prostor pro vaše chutě a preference.
Kaši (smoothie) můžete dochutit a dozdobit oblíbeným ovocem. Posypat ovesnými vločkami. Doplnit o semínka a sušené ovoce.
Já jsem dnes měla po ruce vlašské ořechy, mandle, konopná a slunečnicová semínka. Výsledek byl ohromující a přitom stačilo tak málo. :-)
Chcete snídat lépe a lépe? Tak se inspirujte tím, co funguje mně. A nakopněte své ráno!
Dobrou chuť a báječné mlsání!