Výživové poradenství
Výživové poradenství, tak jak jej ještě neznáte. Žádná dogmatická pravidla, žádné tvrdé diety a držení čehokoliv. Životní styl, který budete chtít žít, ponese výsledky a bude vás bavit.
Jak zhubnout?
Zhubnout, změnit stravovací návyky, cítit se skvěle. To vše je i o naší hlavě. To víme. Ale jak na to? S tím už si poradí málokdo. A právě na to se společně zaměříme. Kromě nového jídelníčku získáte i nová přesvědčení o sobě. A přesně to je klíč k úspěchu.
Kombinace dobrého jídla, výživy a mentálních technik vás zaručeně dovede do cíle.
Kvalitně se vyživovat - volit potraviny, které dodají živiny a energii
Nevynechávat jídlo - dejte tělu informaci, že je jídla dostatek a nemusí tvořit zásoby
Dobré jídlo si užívat, zbavit se výčitek - radost z jídla je základem
Dopřávat si pravidelný odpočinek - psychická pohoda a čas pro sebe
Relaxovat i aktivně - pravidelná svižná chůze v přírodě je geniální pro tělo i ducha
Síla myšlenky a vizualizace - co si dokážu představit, to se i stane
Zlepšovat vztah se sebou - oceňovat se a věřit si
Meditační techniky na hubnutí a posílení sebehodnoty
"Pečovat o tělo je naší povinností... Bez toho nejsme schopni udržet svoji mysl silnou a jasnou."
Buddha
Proč bych měla být já tou pravou pro vás?
Cokoliv držet nemá smyl. Proč? Protože to po čase pustím. Jednoduše nevydržím a vrátím se k původnímu životnímu stylu. Proto s klienty měním životní styl na takový, který je baví. Téměř okamžitě začnou mít ze sebe lepší pocit a ten je palivem pro další kroky.
Při tvorbě videokurzu Akademie zdraví a imunity se dokonce i kameraman začal stravovat lépe, už jen proto, že byl při natáčení.
Podívejte se na ukázku jídelníčku na jeden den.
Snídaně: Banán s jogurtem a ovesnými vločkami. Navrch semínka. Na chuť klidně trocha medu.
Svačina: Kefír nebo jablko a hrst ořechů.
Oběd: Pečený losos se salátem z čočky. Skvělá záležitost!
Svačina: Plátek žitného chleba se sýrem a trochou čerstvé zeleniny
Večeře: Zeleninový salát s tuňákem v konzervě a vařeným vejcem. Zálivka z olivového oleje, soli a trochou citrónové šťávy.
Recepty pro vás
Chcete poznat výživové poradenství se mnou?
Dospěli jste do fáze, kdy už cítíte nutnost něco změnit? Možná vám chybí vůle a možná se prostě jen nedaří. Můžete nezávazně vyplnit náš formulář. Když budete chtít, nastavíme společně stravu i hlavu tak, aby vše pracovalo pro vás. Povedu vás k výsledku a vašemu snu.
+ 420 777 550 431