Výživové poradenství

Výživové poradenství, tak jak jej ještě neznáte. Žádná dogmatická pravidla, žádné tvrdé diety a držení čehokoliv. Životní styl, který budete chtít žít, ponese výsledky a bude vás bavit.

arrow-down.gif.c819a92ab7162c828e944727a

Jak zhubnout?

Zhubnout, změnit stravovací návyky, cítit se skvěle. To vše je i o naší hlavě. To víme. Ale jak na to? S tím už si poradí málokdo. A právě na to se společně zaměříme. Kromě nového jídelníčku získáte i nová přesvědčení o sobě. A přesně to je klíč k úspěchu.
Kombinace dobrého jídla, výživy a mentálních technik vás zaručeně dovede do cíle.

Kvalitně se vyživovat - volit potraviny, které dodají živiny a energii

J2.png

Nevynechávat jídlo - dejte tělu informaci, že je jídla dostatek a nemusí tvořit zásoby

J3.png

Dobré jídlo si užívat, zbavit se výčitek - radost z jídla je základem

J4.png

Dopřávat si pravidelný odpočinek - psychická pohoda a čas pro sebe

J5.png

Relaxovat i aktivně - pravidelná svižná chůze v přírodě je geniální pro tělo i ducha 

J6.png

Síla myšlenky a vizualizace - co si dokážu představit, to se i stane

J7.png

Zlepšovat vztah se sebou - oceňovat se a věřit si

J8.png

Meditační techniky na hubnutí a posílení sebehodnoty

"Pečovat o tělo je naší povinností... Bez toho nejsme schopni udržet svoji mysl silnou a jasnou."

 

Buddha

Proč bych měla být já tou pravou pro vás?

Cokoliv držet nemá smyl. Proč? Protože to po čase pustím. Jednoduše nevydržím a vrátím se k původnímu životnímu stylu. Proto s klienty měním životní styl na takový, který je baví. Téměř okamžitě začnou mít ze sebe lepší pocit a ten je palivem pro další kroky.

 

Při tvorbě videokurzu Akademie zdraví a imunity se dokonce i kameraman začal stravovat lépe, už jen proto, že byl při natáčení.

Podívejte se na ukázku jídelníčku na jeden den.

Snídaně: Banán s jogurtem a ovesnými vločkami. Navrch semínka. Na chuť klidně trocha medu.

snidane.png

Svačina: Kefír nebo jablko a hrst ořechů.

Oběd: Pečený losos se salátem z čočky. Skvělá záležitost!

Svačina: Plátek žitného chleba se sýrem a trochou čerstvé zeleniny

Večeře: Zeleninový salát s tuňákem v konzervě a vařeným vejcem. Zálivka z olivového oleje, soli a trochou citrónové šťávy.

svacina.png
obed.png
svacina-2.png
vecere.png

Recepty pro vás

ondrej-matous--mAQki4ojus-unsplash_edite
angryimg.png

Chcete poznat výživové poradenství se mnou?

Dospěli jste do fáze, kdy už cítíte nutnost něco změnit? Možná vám chybí vůle a možná se prostě jen nedaří. Můžete nezávazně vyplnit náš formulář. Když budete chtít, nastavíme společně stravu i hlavu tak, aby vše pracovalo pro vás. Povedu vás k výsledku a vašemu snu.

+ 420 777 550 431